10 Beneficios del Pepino

Uno de los mejores alimentos que le puedes ofrecer a tu cuerpo es el pepino, que te ofrece una cantidad inimaginable de beneficios para el organismo. Te traemos diez beneficios de este manjar para que comiences introducirlo en tu alimentación diaria. Si no te apetece comerlo en trozos, la virtud del pepino es que lo puedes convertir en una deliciosa y refrescante bebida, licuándolo con un poco de limón, agua e hielo. 

1. Hidratación: Ayuda a que nuestro organismo trabaje mejor. El agua de pepino añade una hidratación extra a nuestro sistema, manteniendo la piel tersa y suave.

2. Vitaminas  y minerales: El pepino proporciona vitaminas A,B y C, además de los minerales que ayudan a complementar el resto de nuestra dieta; agregando que son vitaminas procedentes de alimentos naturales y no de capsulas de vitaminas sintéticas.

3. Desintoxica: El agua de pepino contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y elimina los agentes químicos. Ayuda a la desinflamación de los órganos.

4. Contra el cáncer: Estudios demuestran que el pepino es un soldado que batalla contra el cáncer y si agregamos agua de pepino a nuestro estilo de vida, podemos evitar esta enfermedad.

5. Disminuye la presión arterial: Ayuda a mantener la presión arterial bajo control, alejando así los accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, enfermedades renales, o pérdida de la visión.

6. Refresca: Si sufres de calor, lo mejor que puedes hacer para calmarla es comerte un pepino y si te quemaste en el sol, unas rodajas de pepino sobre la piel aliviarán el ardor.

7. Ayuda a la digestión y a la pérdida de peso: Por su alto contenido de agua y pocas calorías, te llena sin engordarte. Puedes utilizarlo en sopas y ensaladas. También puedes merendar palitos de pepino y de dip usas yogurt descremado o griego.

8. Revive los ojos: El pepino en mascarilla y ruedas de pepino en los ojos, funciona como desinflamatorio, reduce en gran medida las bolsas que se forman debajo de los ojos.

9. Elimina la resaca:  Cura el malestar que deja el alcohol, comiendo unas ruedas de pepino, la presencia de vitamina B, azúcar y electrolitos te ayudarán a reponer varios nutrientes esenciales y reducir la intensidad de la resaca y el dolor de cabeza.

10. Cabello y uñas: El pepino contienen silica, que hace que tus uñas y el cabello crezcan más fuertes y brillantes, además el sulfuro hace que el cabello crezca más rápido.